Стол и стул

Вне зависимости от того, сколько времени будете проводить в интернете, или часами работать со своими рабочими документами, вы должны иметь удобный, гладкий, прочный и устойчивый компьютерный стол.

Установите свой компьютерный стол таким образом, чтобы вы сидели лицом к любому входу или дверному проему в своем домашнем офисе. Нельзя сидеть лицом или спиной к окну, потому что при работе на компьютере вам будет очень неприятен падающий яркий свет.

Обязательно убедитесь в том, что на вашем рабочем месте есть свободный выход в телефонном гнезде (вам наверняка придется использовать наземную линию для подключения интернета), свободные электрические выходы для подключения компьютера, ламп, принтера/факса/копировального аппарата и другой оргтехники, необходимой в дальнейшей работе.

Различные комплекты компьютерной мебели для вашего рабочего места выпускаются со столами с полками, выдвижными полочками для мыши и клавиатуры, подставкой для копировального аппарата и принтера и другими необходимыми комплектующими. При выборе мебели не стоит торопиться, посмотрите, что вам больше всего подойдет для работы. Практичным будет приобретение полок, если вы используете большое количество справочников или иные необходимые для работы документы.

Если вы не правша, а левша, непременно убедитесь в том, что удобно сидеть за именно за этим столом, потому что основное количество мебели выпускается для правши. У таких компьютерных столов встроенные ящики для карточек и других принадлежностей находятся справа от вас.

Без надлежащего добротного стула ваше рабочее место не будет выглядеть презентабельно. Выбирайте твердый хороший стул, способный поддерживать вашу спину, тем боле, если вы собираетесь ежедневно проводить много времени за компьютером.

Любой выбранный стул должен соответствовать именно вам. Рабочий стул должен иметь удобное сидение, во время работы за компьютером ваши ноги должны плотно стоять на полу. При покупке стула убедитесь в том, что он хорошо вписывается в интерьер кабинета и хорошо подходит к рабочему столу.
Если в своем домашнем офисе используете файловую систему, то тогда лучше приобрести вращающийся стул, способный спокойно кататься в помещении. Это вам сильно поможет гораздо быстрее достать нужную карточку позади вас.

Чрезмерно продолжительная сидячая работа очень вредна для любого человека. Вы начинаете сутулиться, деформируется позвоночник, руки и плечи в напряжении, все это отрицательно влияет на работу вашего сердца. Здесь даже не стоит и говорить об ухудшающимся зрении. В итоге, ваше драгоценное здоровье напрямую зависит от интерьера рабочего места и его размеров.

Стоит знать, что зона охвата руки человека составляет 35-40 сантиметров, поэтому расположите все предметы в этой зоне. Клавиатура должна располагаться от края стола на расстоянии 10-15 сантиметров. Правильно держите локти: они должны быть параллельны поверхности стола и перпендикулярны плечам. Монитор должен стоять на расстоянии вашей вытянутой руки. Так же непременно должно быть под столом свободное пространство для ног.